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    “坐月子”新舊觀念大PK
    來源:www.blueshanhe.com 發布時間:2020/12/3 14:50:27

    坐月子”這件事越來越受到新媽媽重視,于是新媽媽們翻書籍聽專家學了不少坐月子的知識,無奈身邊的婆婆媽媽傳統觀念太深,免不了出現新舊觀念的碰撞,那么我們就分為傳統派和科學派,進行新舊觀念大PK,以此來避免坐月子中的很多誤區!

    傳統派:生了孩子后會很虛弱,所以要一直臥床休息,不要亂動,不能下床走動。

    科學派:婦女在懷孕時,血液中的凝血因子會增多,溶解血塊的因子會減少,從而使血液處于容易形成血栓的高凝狀態中。產婦如果較長時間地躺在床上休養,未能及早起來活動,容易導致血液循環變得緩慢,血液淤積在深部靜脈血管中,形成血塊,造成栓塞。孕婦生產之后,應改變傳統的坐月子方式,避免久坐久臥。

    正確的做法

    很多媽媽在產后第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。其實,順產產婦可以在產后6-8小時坐起來;剖宮產的產婦在術后24小時可以坐起。35天后可做一些收縮骨盆的運動,而在產后兩個星期,就可以做柔軟體操或伸展運動。

    傳統派:坐月子不能碰水,不能洗澡洗頭、不能刷牙,民間還有生個孩子掉顆牙的說法,刷牙會讓牙齒松動,洗頭會落下頭痛的病根。

    科學派:在新媽媽產后的一周內,會大量出汗,產褥期又是機體防御系統較為脆弱的時期,在此期間不洗澡、不洗頭,只會增加感染機會。正常分娩的新媽媽只要體力允許,可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內代謝產物通過汗液排出。

    正確的做法

    月子里惡露及分泌物較多,每天應該以溫水清洗私密處,保持清潔和干燥,常洗頭、洗腳,勤換內衣褲,剖宮產媽媽淋浴時,要用防水布保護局部的傷口。浴畢,用干軟毛巾蘸干傷口及周圍水漬。

    產后3天可采用指漱方法刷牙,即在食指上纏上紗布當刷頭進行刷牙,這種方法可堅固牙齒,避免牙齒松動。三天后可正常用牙刷刷牙,切記用溫水,選擇細軟毛牙刷,以防刺激損傷牙齒及齒齦。

    傳統派:產后虛弱,應該大補,喝濃湯,喝紅糖水,吃高級補品,補補補!

    科學派:濃湯或者補品吃的太多會攝入過多的脂肪和熱量,會使奶水中的脂肪含量增加,而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好的吸收,還容易發生腹瀉。同時產后媽媽攝取過多脂肪引起身材發胖,使身材難以恢復。而紅糖水喝的過多會增加惡露,造成失血過多,反而引起貧血。

    正確的做法

    產后喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。產后飲食宜清淡,但要保證營養豐富,食物清潔衛生。應多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯,如精肉湯、蔬菜湯、鮮魚湯等??啥喑孕┦卟撕退?。蔬果中含有大量的維生素、礦物元素和膳食纖維,可促進胃腸道功能恢復,增進食欲、促進糖分、蛋白質的吸收利用,還可以預防產褥期便秘,幫助達到營養均衡的目的。所以在月子期間,建議給新媽媽選擇專業健康的月子餐。

    新媽媽們在緊張并幸福的生下寶寶之后,當然都希望坐一個健康的月子,面對著各種錯誤觀念,一定要秉承科學的態度,哪些是需要聽從的,哪些又是需要摒棄的,你需要擦亮眼睛,有選擇地吸收。

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